この時期　心臓はハアハア　頭は暑さでこもってきます

ちょっと時間が無くて焦っただけで、いつもより心臓がバクバク　息がハアハアしてしまいます。

自律神経も乱れやすくなるので、夜寝れなくなってしまったり、寝ても眠りが浅くなって何回も起きてしまう人も多いです。

そんな時におススメなのが寝る前に１杯のつぼくさのお茶です.

この時期ぬるくして飲むのがおすすめです

つぼくさ茶　　１、４５０円

インドでは瞑想に使う葉とも言われていて、ゆっくり飲むと頭の中が癒される感じがします.

体も浄化され、冷えた胃も温まってきます。。

７０粒入り　２，９８０円

タブレットもあります。PCなどで頭がお疲れの方にもとてもおすすめです。

約２０日から１っか月分くらいあるので、飲みやすい価格のサプリなのでおすすめです。

しばらく飲むと朝起きた時の、感じがすっきりして変わってきますので是非お試し下さい。

どちらもサロンにありますので、気になる方は色々聞いてくださいね～

そしてこの時期

心臓を休める食べ物は

苦い物がおすすめです

ゴーヤ

ピーマン

シソ

セロリ

焼きおにぎりなんかもおすすめです

夏の疲れも改善しやすくなるので

すこしずつ食べてみてください！

スパイラルセラピーの施術では

もちろん全身トリートメントしていきますが

時にこの時期

百合のケアが気持ちいです。

体も整って頭もすっきり

とても楽になる方が多いです。

頭に上った気もバランスよく下がり

真夏の疲れも軽くしてくれます！

まだまだ日中36℃を超える日もありそうなので、自分自身もスパイラルセラピーで血流や気の流れを良くして熱中症にならないように気をつけようと思っています！