スパイラルセラピーⓇで腸をケアしましょう

スパイラルセラピーでボディケアしましょう

スパイラルセラピーの施術でボディケアをした後はかなりすっきりする方も多く

大腸も小腸も動きやすくなっているので、浮腫みも改善してすっきりしてきます。

サロンでスパイラルフォースで整えた後にご自分で合わせてやってみて欲しい事があります。

それは１６時間の空腹時間をつくる食べ方です。

作物の採れる事情もあると思いますが、平安時代は１日に２食　もっと昔は１日１食だったそうです。

今は朝ごはんを必ず食べる事が良いという思い込みもあり、１日３食たべてしまいがちです。

朝ごはんが悪いのではなく、消化しきれてないのに、また食べるのが悪いのです。

その結果

お肌もくすんでしまい、朝起きた時から身体が怠くてやる気が起きないのも咀嚼不足と消化不良からくる事が多いのです。

そこでおすすめなのが、
夕食を食べてから次のご飯まで１６時間空けてから次のご飯を食べるオートファジーを働かせるやり方です。

オートファジーは（自食作用）とも言いますが、、簡単にいうと一度体内に空腹の時間を作り、体を飢餓状態にさせて細胞内の新陳代謝を活性さます。

人体の古くなった細胞を自ら新しく生まれ変わらせるのです。

これをオートファジー（自食作用）と呼びます。

だいたい空腹になって１２時間後くらいから、このオートファジー機能が働きだすので、残り４時間で自食作用が始まり合わせて１６時間くらい食事を空けると身体がリセットされやすくなります。

私は空腹にとても弱く、低血糖のような震えがきたりするのですが、夕ご飯を７時頃食べて翌日の１１頃に朝と昼の両方を兼ねたご飯を食べるのは特に辛くありません。

その間液体は飲んで良いので、私は酵素ドリンクを飲む時もあります。

このように胃腸の消化を休ます事で、体の疲れも回復しやすくなります。

２週間　オートファジーを試したクライアントさんに聞いてみたところ

●　夜良く寝れるようになった
●　生理がちゃんと来る
●　頭が冴えて発想が沸く
●　お肌がつやつやしてきた
●　やせた！
●　仕事に注中できる
など、こんな声がありました

これだけ消化に使うエネルギーは大きく体を疲れやすくします。

断食などは敷居が高くて挑戦できない方もいるので、まずは１６時間食事を空ける事をやってみてください。

より一層　スパイラルセラピーの施術をした時に変化を感じやすくなるかと思います。

渋谷区千駄ヶ谷で音叉を使ったセラピーをやっています。2004年にオープンしてから姉妹でサロンをやっています。施術の傍ら、絵画や織物などのアート作品も制作販売しています。